NI NEUROSYSTEMISCHE INTEGRATION® - ​​​​​​​GANZHEITLICH-INTEGRATIVE TRAUMAARBEIT

Jeder Mensch kann ein traumatisches Erlebnis haben. Ein traumatisches Erlebnis hat eine solche Wucht und Intensität, dass es die Betroffenen überwältigt und Gefühle von Lebensbedrohung, Hilflosigkeit und Ohnmacht auslöst.

Was geschehen ist, können wir nicht ungeschehen machen. Aber wir können beeinflussen, wie es auf uns wirkt. Darin liegt die heilende Kraft. Alte Wunden heilen, wenn wir uns ihnen liebevoll zuwenden.

Ein traumatisches Erlebnis löst im autonomen Nervensystem eine biologische (körperliche) Überlebensreaktion aus, die dem physischen und psychischen Überleben dient. Wie gut, dass wir kämpfen, fliehen oder erstarren können, um nicht vom Tiger gefressen zu werden. Die Überlebensreaktionen unseres Nervensystems sind auf die kurze Dauer einer Bedrohung ausgelegt. Werden bedrohliche Lebensumstände chronisch, geraten wir in unserem Denken, Fühlen und Handeln aus dem Gleichgewicht. Wir bleiben in der Dynamik des Traumas gefangen.
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Sie fühlen sich...
  • in der immer gleichen Problemschleife? 
  • neben sich, ausserhalb von sich wahr, innerlich leer?
  • unfähig, die notwendige Veränderung einzuleiten?
  • gefangen im Gedankenkarussell?
  • einsam, abgeschnitten von der Welt und den Menschen, abgekoppelt?
  • krank, mit psychosomatischen Beschwerden oder Schmerzen?
  • überflutet mit Gedanken, Bildern, Gefühlen?
  • von Lebensaufgaben überfordert?​​​​​​​
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Heilung ist ein individueller Prozess - diese kraftvollen Elemente der ganzheitlich-integrativen Traumaarbeit unterstützen Sie dabei.

Selbstregulation des autonomen Nervensystems durch Körperübungen 

Die Übungen zur Selbstregulation sind sehr einfach zu erlernen, aber deshalb nicht weniger heilsam. Sie helfen auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Nervensystem. Selbstregulation bedeutet nicht, Gefühle zu verdrängen oder zu unterdrücken. Es ist vielmehr die Fähigkeit, Gefühle und Körperempfindungen «halten» zu können. Sie schafft Raum für das, was ist, und sperrt es nicht weg.

Psychoedukation - Traumadynamiken verstehen

Das Wissen und Erkennen von körperlichen, seelischen und geistigen Traumadynamiken hilft, sich selbst in traumatischen Zuständen besser zu verstehen. 

Meditation, Atemübungen für einen achtsamen Umgang mit uns selbst

Ein Trauma macht unser Nervensystem sensibler, manche Reize werden schnell zu viel oder es entsteht ein Überforderungszustand. Hier hilft ein wohlwollender, achtsamer Umgang mit uns selbst. Atemübungen und Meditation erden das Nervensystem. Gemeinsam üben wir unser persönliches Ritual.

Imagination, die Kraft unserer Vorstellung

Mit Ihrer Vorstellungskraft entwickeln wir Ihren «inneren sicheren Ort», an dem Sie sich in Geborgenheit erholen und entspannen können. Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie die Imagination für weitere unterstützende «innere Reisen» nutzen können.

Ressourcen, Kraftquellen aufbauen

Wenn wir uns auf eine grosse Wanderung begeben, bereiten wir uns gut vor, packen die passende Ausrüstung und stärkenden Proviant ein. Heilungswege sind große Wanderungen und wir brauchen Ressourcen, um bei Kräften zu bleiben. Ein vertrauter Mensch, das geliebte Haustier, das Spielen eines Instruments, die Erinnerung an einen besonders schönen Moment sind solche Ressourcen.

Mit der ganzheitlich-integrativen Traumaarbeit (als Teil der Shiatsu-Behandlung) erfahren Sie einen sicheren, unterstützenden Rahmen, der es Ihnen ermöglicht, Ihren persönlichen Heilungsweg zu gehen.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. In einem Erstgespräch erhalten Sie weitere Informationen zur ganzheitlich-integrativen Traumaarbeit. 

Die ganzheitlich-integrative Traumaarbeit liegt mir sehr am Herzen. Ich bilde mich in diesem Bereich ständig weiter.